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— Lilian Gourdet —

Le silence,
un chemin droit

Directeur de la Giri Académie · Maître en méditation
Méditer  ·  S'aligner  ·  Transmettre

100 % gratuit · Sans paiement en ligne · Réponse personnelle de Lilian

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Je suis là pour tenir le silence, transmettre la voie, accompagner la traversée.
Chaque être porte en lui une dignité originelle, une verticalité qui demande seulement à être reconnue.

Mon rôle n'est pas d'ajouter — il est d'aider à retirer ce qui obscurcit. Et de te montrer, sans bruit, le chemin droit qui se trouve déjà sous tes pieds.

— Lilian
Qui je suis

Un passeur au service de la voie

Directeur de la Giri Académie · Maître en méditation

Une vie entière au service. Une parole rare, posée. Une transmission reçue en présentiel auprès de Maître Maha Giri.

Portrait de Lilian Gourdet, regard doux et ancré, en lumière naturelle

Je suis un homme façonné par le silence — par des années d'assise quotidienne, de marche, d'écoute du vivant. Ce que je transmets aujourd'hui ne m'appartient pas : je l'ai reçu, pierre après pierre, auprès de Maître Maha Giri, dans le cadre du cursus complet de la Giri Académie.

La méditation n'est pas, pour moi, une technique de bien-être. C'est une voie d'incarnation — un travail patient sur la verticalité, sur la parole, sur la qualité de présence. C'est ce que j'ai choisi de servir, et c'est ce que je transmets.

Aujourd'hui je dirige la Giri Académie aux côtés du Maître — j'accueille, je guide, je tiens le cadre. J'accompagne les cohortes qui me sont confiées et je reçois en cabinet, en visio et en pleine nature ceux qui veulent travailler à hauteur d'âme.

Ce qui me guide est simple : la dignité du chemin, l'exigence du cadre, la douceur du regard. On ne s'éveille pas en se brusquant — on s'éveille en cessant, peu à peu, de fuir.

« Méditer, ce n'est pas s'isoler du monde. C'est cesser de lui résister assez longtemps pour entendre ce qu'il dit vraiment. »
Mon chemin, dans mes propres mots À venir

Je prépare ici le récit de mon chemin — comment je suis venu à la méditation, ce que la rencontre avec Maître Maha Giri a transformé, et ce que je transmets aujourd'hui dans le cadre de la Giri Académie. Tu pourras lire cette page bientôt.

En attendant, si une intention t'habite ou qu'une question reste posée, écris-moi via le formulaire de contact. Je te répondrai personnellement.

Directeur Giri Académie Maître en méditation Présentiel · Visio · Retraite — Transmission reçue de Maître Maha Giri
Découvrir la voie →
Lignée & transmission

Une voie reçue, une lignée vivante

Je dirige aujourd'hui la Giri Académie aux côtés de Maître Maha Giri, dont j'ai reçu l'ensemble du cursus en présentiel. Un corpus structuré, progressif, profondément éthique — qui ne sort jamais du cadre de la transmission directe.

340+
Heures reçues en présentiel

Un cursus suivi pas à pas auprès du Maître — saisons, retraites, intensifs et pratique quotidienne, dans la durée.

82
Enseignements intégrés

Un parcours complet — de l'assise personnelle à la conduite de cohorte. Ce que je transmets, je l'ai d'abord traversé.

⎯ ⎯ ⎯
Tenue du cadre

Diriger une cohorte, c'est d'abord tenir un cadre — clarté, fermeté douce, respect du rythme de chacun.

Pratiques éprouvées

Des pratiques applicables jour après jour, transmises avec exigence et ancrées dans la chair du quotidien.

La méthode

Un chemin en 4 souffles

Une progression simple, ferme, traversée par chacun à son rythme — du tumulte au geste juste. C'est l'architecture que je transmets.

I · Premier souffle

S'asseoir

Avant tout, simplement s'asseoir. Cesser de fuir le silence, sentir le poids du corps, le souffle qui passe. C'est le premier acte de dignité — et le plus difficile.

II · Deuxième souffle

Écouter

Une fois assis, écouter — sans juger, sans repousser, sans saisir. Le mental se calme, les couches de bruit se déposent. Ce qui reste, c'est ce qui est vrai.

III · Troisième souffle

Marcher

La nature prolonge l'assise. Marcher au pas du vivant, laisser le sentier enseigner ce que le coussin a commencé. L'écoute s'élargit, l'ego s'efface, la verticalité s'inscrit dans le mouvement.

IV · Quatrième souffle

Transmettre

Ce qui a été reçu doit circuler. Vivre debout au milieu des autres, parler juste, agir en présence. Ne plus chercher à briller — éclairer simplement, sans bruit, là où tu te trouves.

Voir les pratiques proposées →
Ce que je propose aujourd'hui

Mon programme de méditations guidées

Programme de méditations guidées

Des méditations guidées simples, sincères, accessibles. Je transmets une pratique ajustée à ton souffle, à ton état du jour. Aucune condition d'expérience — viens comme tu es.

Idéal pour : débuter, retrouver le souffle, ancrer une présence quotidienne.

Gratuit· accès offert sur simple demande
Recevoir l'accès — c'est gratuit →

Sans engagement · sans paiement en ligne · réponse personnelle de Lilian

— Femmes · Hommes · Tous chemins — Une question avant de commencer ? Écris-moi

En présence

Au souffle du vivant

Instants suspendus — l'assise, la forêt, le silence. Là où la voie se renouvelle.

Lilian en lumière douce — présence ancrée
Lilian en nature — souffle libre
Lilian dans son élément — sérénité
Lilian — geste de présence
Lilian — instant d'ancrage
Lilian en marche — chemin du vivant
Lilian — écoute du silence
Lilian en pleine nature — connexion vivante
Lilian — regard du cœur
Lilian — présence à l'animal
Lilian — sourire doux
Lilian — souffle suspendu
Lilian — geste juste
Lilian — clôture lumineuse
En parole

L'interview · ses méditations guidées

Une parole à la première personne — pourquoi je guide, comment je guide, et ce que je transmets dans la méditation guidée.

Interview · Méditations guidées « Pourquoi je guide, comment je guide — une parole sincère sur la pratique. »

À noter Au moment de cette interview, j'évoquais un tarif pour mes méditations guidées. Aujourd'hui, c'est gratuit.

Blog & Récits

Écrits du vivant

Des récits, des paroles, des fragments du chemin — partagés ici comme on partage un feu autour duquel s'asseoir.

Témoignages

Les retours de celles & ceux que j'accompagne

Trois retours en vidéo sur le programme de méditations guidées — Marie, Allison et Capucine. D'autres voix viendront, au fil des séances. Si tu as déjà vécu un accompagnement avec moi et que tu souhaites partager ton ressenti, écris-moi via le formulaire de contact — chaque mot compte.

Marie · Méditations guidées « Un retour sincère de Marie sur l'expérience du programme de méditation guidée. »

Allison · Méditations guidées « Un retour sincère de Allison sur l'expérience du programme de méditation guidée. »

Capucine · Méditations guidées « Un retour sincère de Capucine sur l'expérience du programme de méditation guidée. »

Questions fréquentes

Tes questions, mes réponses

Tout ce que tu veux savoir avant de prendre rendez-vous.

🌿 La séance 🌿
Comment se déroule une séance ?
Selon le format choisi : en présentiel en cabinet, en visio (via Zoom — je te transmets le lien après confirmation), ou en pleine nature pour les retraites immersives. Pour la visio, aucun outil spécial : un téléphone, une tablette ou un ordinateur suffit, dans un endroit calme où tu ne seras pas dérangé.
Comment me préparer avant la séance ?
Viens simplement disponible. Je te conseille un endroit calme, un coussin ou une chaise stable, un verre d'eau à portée, et de poser ton intention quelques minutes avant que nous ne commencions. La préparation extérieure est minimale ; ce qui compte est l'intention intérieure.
Comment se passe une marche méditative en nature ?
Nous nous retrouvons sur un sentier choisi ensemble — selon ton intention et la saison. La marche dure entre 2h et 3h : marche silencieuse, pauses méditatives, exercices guidés d'écoute du vivant. Tenue confortable, chaussures de marche, bouteille d'eau. La nature porte la moitié du travail.
Une séance peut-elle remplacer un suivi médical ?
Non, en aucune manière. Mes accompagnements sont complémentaires d'un suivi médical, psychiatrique ou psychologique adapté, jamais substitutifs. Si tu es en traitement, conserve-le — la méditation et la marche en nature viennent en soutien, pas à la place.
Pour qui, pour quoi
Comment intègre-t-on une cohorte Giri Académie ?
Les cohortes que je dirige se rejoignent sur entretien préalable. Ce n'est ni un cursus libre ni un programme à inscription ouverte : chaque place est confiée à une personne dont l'engagement, la régularité et la maturité sont audibles. Écris-moi via le formulaire — nous fixons un échange.
Faut-il déjà avoir médité pour venir ?
Non. Mes méditations guidées accueillent les débutants comme les pratiquants confirmés. Le silence enseigne à chacun à la mesure de ce qu'il vient chercher. Pour les retraites en nature, aucune expérience préalable n'est exigée — seulement la disponibilité.
Je ne sais pas quel format choisir — tu peux me guider ?
Bien sûr. Écris-moi via le formulaire de contact en quelques lignes sur ton intention — je t'oriente avec sincérité vers le format qui correspond à ce que tu cherches. Il n'y a pas de mauvais choix, seulement le bon moment.
🔑 Côté pratique 🔑
Prendre contact

Faisons connaissance

Que tu cherches une méditation, une marche en nature, une saison d'accompagnement ou une place en cohorte — j'accueille chaque demande avec attention. Réponse personnelle sous 48h.

Coordonnées

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